Yoga Kurse


Bikram`s Hot Yoga



Bikram Yoga - ist eine Serie von  26 Hatha Yoga-Übungen und 2 Atemübungen, die bei warmer Raumtemperatur durchgeführt werden. "Der Körper erreicht mit Hilfe der Wärme eine höhere Flexibilität und wird auf die verschiedenen Dehn- und Halteübungen der Serie optimal vorbereitet". Durch die Wärme wird der Stoffwechsel stimuliert und der Körper gut in Form gehalten. Bikram Yoga wirkt präventiv,  ist wohltuend für den Rücken, dient der Regeneration und Ausgeglichenheit. Man fühlt sich wie neu geboren. Keine Vorkenntnisse nötig. Es ist ratsam direkt in ein Studio zu kommen und in der Gruppe zu praktizieren. 


Aerial Flow Yoga



Aerial Flow Yoga ist eine fließende luftige Variante des klassischen Yogas in einem Tuch. Es begleitet Dich stehend, liegend, sitzend und auch kopfüber durch eine Reihe von variierten Yoga-Positionen. Durch die Hilfe der Schwerkraft erhältst Du im wahrsten Sinne des Wortes neue Ansichten und lernst Deinen Körper neu kennen.  Rücken und Nacken werden entlastet, die Beweglichkeit und die Kraft aller großen Muskelgruppen intensiviert und Deine geistige Fokussierung fällt Dir leichter. Beliebt sind vor allem Umkehrhaltungen und dynamische, spielerische Bewegungen.  Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Personal Training



Personal Training richtet sich an einzelne Personen oder kleine Gruppen (bis 5 Personen) und hat den Vorteil, auf körperliche Bedürfnisse angepasst praktizieren zu können.  Man übt Yoga hier sehr sicher, denn der Lehrer kann sich vollkommen auf einzelne Personen konzentrieren und immer gezielter Hilfestellung leisten. So können in  privater Atmosphäre schnellere und auch durchschlagende Erfolge erzielt. Ein persönliches Vorgespräch mit Beratung, ist in der 1. Stunde inklusive. Individueller Ort und Zeit sind nach Absprache möglich. Yogaequipment wird gestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich und Probetraining möglich




"Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung"

Patthabi Jois