WINTER YOGA mit Dorina  |  ONLINE  |  10.November 2020 - 16.Januar 2021


Ich freue mich sehr, das Du Dich für Dich und einen gesunden Körper, Geist und Dein Wohlbefinden entschieden hast! Ich biete Dir hier exklusive und professionelle Yoga Klassen an. Speziell jetzt in der kalten und dunkleren Jahreszeit (zumindest hier in Europa) und den neuen strengeren Covid-19 Regeln, gebe ich Dir die Möglichkeit, sicher und gesund Yoga zu praktizieren. Es macht Spaß, verbindet uns und bereichert Deine eigene Yogareise.


Wie kann ich mitmachen?


  1. ALLE Kurse und Termine  im Überblick findest Du unten.
  2. Klicke einfach auf den Button ANMELDUNG.
  3. Fülle das ANMELDEFORMULAR aus.
  4. Klicke auf ABSENDEN.
  5. Erhalte eine BESTÄTIGUNGSEMAIL. 
  6. EINWAHL CODE für ZOOM wird Dir nach Zahlungseingang zugeschickt. Es ist immer der gleiche CODE, so das Du  an jeder Yoga Stunde Deiner Wahl teilnehmen kannst.
  7. Eine KLEINE ERINNERUNG kommt 24 Std. vorher per Mail/Tel.
  8. Dein WILLKOMMENSPAKET wird Dir  per Post nach Hause gesendet. Darin findest Du  Wissenswertes für Deine Home Praxis und eine tolle "FEEL GOOD ÜBERRASCHUNG" für den Winter.

 

Ich freu mich auf Dich! 

Bei verbindlicher Anmeldung bekommst Du von mir die 1. Klasse GRATIS!!


KURSE | TERMINE


Investition!

Du kannst zwischen verschiedenen Optionen wählen: 

(Alle Karten haben ein flexibles Anfangsdatum)

 

15er Karte | € 59,-

10er Karte | € 45,-

1 Monat  | € 39,- 

5er Karte | € 29,-

Einzelstunde | € 7,-

Wie gehts das mit Zoom?

  • Es ist ganz einfach!
  • Lade Dir die ZOOM Software oder App auf  Dein Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
  • Du bekommst von mir einen den Einwahl Link um Dich für die Klasse  Deiner Wahl einzuloggen
  • Achte, darauf das die Kamerafunktion eingeschaltet ist. So kann der Lehrer Dich sehen und auch mal korrigieren.
  • Login ist immer 15 Min vor Beginn möglich. So können wir uns auch persönlich kurz vorher und auch im Anschluß austauschen.

 

 

Was brauche ich?

Du brauchst eigentlich nur eine Yogamatte.

 

Hilfsmittel wie Decken, Kissen, 1-2 Blöcke,  Bolster und/oder Meditationskissen (falls Du welche besitzt) sind gegebenenfalls hilfreich.

 

Eine gute Internet Verbindung ist ebenfalls wichtig.

 

Hab immer etwas Wasser oder einen Tee griffbereit.

Hab keine Scheu! Egal ob Yoga Einsteiger oder fortgeschrittener Yogi, bei mir ist jeder willkommen!





Yoga Klassen  | Beschreibung


VINYASA MORNING FLOW


Diese Stunde ist ideal um mit Gleichgewicht und  Gelassenheit

Deinen Tag aufmerksamer, konzentrierter und positiver beginnen. Die fließenden Asanas wecken den Körper sanft, beleben und gleichen ihn aus. Die Atmung fließt und Du bist erfrischt für allen Herausforderungen. 


POWER YOGA FLOW


Ein schöner dynamischer und kräftigender Flow für Energie und Stärke. Klassische Yoga Asanas, wie z.B. der Sonnengruß und?oder Asanas der Bikram Yoga Serie werden hier in fliessender Abfolge praktiziert. Du kommst  ins schwitzen, regenerierst und bekommst Energie.


GENTLE YOGA FLOW


Ein sanfter Yogastil, bei dem die wirksamsten Yogaübungen so modifiziert werden, das sie harmonisch, kräftigend,  langsam und ruhig ausgeübt werden Vielen Grundhaltungen sind hier wesentlich, sowie die Flexibilität zu erhöhen und den Geist zu beruhigen.


RESTORATIVE YIN YOGA


Wir gehen hier tief in eine Position und verweilen einige Minuten darin. So wird das fasziale Gewebe, Knochen und Gelenke erreicht und  fördern Mobilität und Beweglichkeit  in tiefen Gewebestrukturen. Das ruhige Halten der Asanas bewirkt einen meditativen Zustand.



CHAKRA YOGA FLOW



RELAX CHRISTMAS FLOW


Hier praktizieren wir einen Mix aus dynamisch fließenden und ruhigen Sequenzen. Schwerpunkt ist es Stress abzubauen und die Hektik des Alltages in den Hintergrund treten zu lassen. Ausserdem schärfen wir den Focus in der Vorweihnachtszeit. 

 


JIVAMUKTI INSPIRED



NEW YEARS SPECIAL