01. bis 31. Januar 20201 | LIVE & auf meinem YOUTUBE KANAL
Der Ablauf
Die JANUAR "ONLY GOOD VIBES" YOGA CHALLENGE besteht aus Live Yoga Classes auf ZOOM undYogasequenzen, die Du auf meinem Youtube Kanal findest.
Du brauchst zwischen 20 und max. 1 Std. Zeit am Tag um dabei zu sein.
Ziele im Programm!
- Beweglichkeit + Flexibilität
- Kraft + Energie
- Focus + Konzentration
- Ruhe + Gelassenheit
- Entspannung für Körper, Geist + Seele
- Spaß und Gemeinschaftsgefühl in den LIVE SESSIONS auf ZOOM
- Eine regelmäßige Yogapraxis
Nutze dieses Möglichkeit ganz für Dich
Diese 31 Tage sind ein Geschenk an Dich selbst!
Auch für Anfänger geeignet?
Ja! Absolute Anfänger sind auch herzlich eingeladen, mitzumachen und diese Challenge zu absolvieren.
Sicherlich werden hier und da auch Übungen, Haltungen oder ganze Abläufe auftauchen, die etwas fortgeschrittener oder neu für Dich sind. Ich biete Dir immer eine Alternative an und Du selbst kannst auch das Tempo etwas drosseln, und ganz entspannt und sicher weiter üben.
Positionen wie: KINDSHALTUNG oder RUHIGE ATEMZÜGE zwischendurch sind eine schöne und wichtige Alternative.
ALLES KANN - NICHTS MUSS!
Bleibe gelassen und neugierig. Du schaffst sicher mehr, als Du denkst!
Anmeldung für die Live Klassen auf Zoom
Du hast die Möglichkeit bis zu 3x in der Woche LIVE AUF ZOOM
mit MIR Yogi zu praktizieren. In Gemeinschaft, mit Anleitung
und Korrekturen. Melde Dich an, wähle eine Karten Option oder
spende etwas, wenn Du kannst!
Klassen auf meinem Youtube Kanal!
Du findest hier alle YOUTUBE Sessions und mit nur einem Klick
kannst du dabei sein. Achte beim praktizieren gut auf Dich.
Kläre Verletzungen und/oder Beschwerden vorher ab.
Nutze den Yogaplan! Viel Spass!
Übungsplan zum Download
